Psicología: Cómo llenar el vacío interior

Cómo llenar el vacío interior

Puede arrastrarse para arriba rápidamente y convertirse en un compañero silencioso y constante de nuestros días. La sensación de vacío es horrible. Le puede pasar a cualquiera. La causa detrás de una sensación de vacío interior puede ser múltiple. En los casos graves, por supuesto, el consejo más obvio es consultar a un psicólogo, pero a veces la solución está en volver a contactar con ellos mismos para escuchar su interior más auténtico y verdadero. Caminos que nos pueden ayudar: la literatura y la música.

Para saber más:

1.-

Primer paso: escucharnos y recordar. Si ahora nos sentimos así tenemos que caer en la cuenta de que no siempre fue así. Podemos estar teniendo un tiempo difícil, pero, de hecho, todavía existe en el interior esa chica que le gustaba correr y sonreír, ese chico que estaba loco por dar patadas a un balón... Flotando en el vacío, en lo que creemos vacío. Nuestra tarea consiste en recuperar. Puede sonar gracioso o sentimental pero es en el interior de cada uno de nosotros donde habita el niño que hay en nosotros, que siempre fuimos, la chispa de esa pureza que se utiliza para estar entusiasmados con un nuevo juego, emocionarse por una flor o un animal que nunca se había visto en el jardín, un eco de felicidad demostrada. Recuperar esa mirada no es imposible, si realmente quieres hacerlo y creer. Creer es importante. Hay que empezar a escucharnos a nosotros mismos, para entender las causas de lo que sentimos y no divagar. Nadie está vacío por dentro, en el interior se encuentra el mundo, el universo.

2.-

Segundo paso: la vibración de la apatía. Buscar y aceptar tu mirada otra vez. Hacemos lo que hacen los niños más emocionados. Recordemos las emociones que sentimos, los sueños que tenemos. No significa retroceder. A veces, la sensación de vacío puede ser causada por un sentimiento de inutilidad como una especie de aburrimiento, de la falta de relaciones satisfactorias. Es cuando debemos llenar nuestras vidas. Descubre una nueva afición. El voluntario puede ser muy útil para salir y tomar de nuevo en el flujo de la vida. Si te sientes apático, si no se oye nada, el arte puede venir al rescate: la música que conocemos golpea con fuerza los puntos de contacto en el alma que estaban latentes o incluso pensábamos no tener. La lectura de una novela fascinante puede crear una especie de transferencia con los personajes, por lo que viven, sus emociones y experiencias. El poema puede tocar acordes profundos del alma. 
No tengas miedo de la espiritualidad: momentos de desesperación y el vacío pueden ser ideales para escuchar algunas llamadas y descubrir alguna verdad en tu corazón. El interior es una herencia preciosa y única para cada ser humano que cada uno tiene, incluso cuando se siente el vacío en su interior. Mira las oportunidades que tenemos en la mano.

3.-

Tercer paso importante no desanimarse. Un viaje interior requiere tiempo, energía y la soledad. No te fuerces nunca. Debes respetar las señales que envía el alma. Da paseos por la naturaleza. Respira profundamente, saboreando con los ojos todos los matices de la luz, el paisaje, sentir tus pies firmemente en el suelo (o arena).